こんな悩みはありませんか
宅食を探す人が、よくぶつかる悩みをまとめました。
自炊と後片付けの限界
健康にいいものを食べたいけど、作る時間も片付ける気力も残っていない。
献立と買い出しの負担
仕事終わりにスーパーへ寄り、献立を考える見えない家事から解放されたい。
栄養バランスへの不安
コンビニ弁当や外食続き。将来の健康や糖質・塩分の偏りが気になっている。
サービス選びの迷い
話題の宅食を始めたいけど、結局どこが自分に合うのかわからず始められない。
メニューのマンネリ感
毎日同じようなものを食べている。プロの味を自宅で手軽に楽しみたい。
食材ロスの罪悪感
一人暮らしや二人暮らしで食材を余らせ、腐らせてしまう罪悪感をなくしたい。
当サイトで比較する9ブランド
宅食とつくりおきをまとめて見られるようにしました。得意なことはブランドごとに違います。
糖質30g以下。メニュー数100種類以上で選びやすく、継続割引も使いやすい定番ブランドです。
平均295kcalで、全体の中でも軽めです。カロリーを見ながら選びたいときに、基準をそろえやすいブランドです。
味をいちばん重視したい人向け。ソースや味付けがしっかりしていて、食べた満足感が残ります。
始めやすい価格帯で、薄めの容器なのも強み。冷凍庫にも収めやすいです。
玄米ご飯つきで、たんぱく質をしっかり取りたい人向け。減量、維持、増量でコースが分かれているのも分かりやすいです。
副菜まで満足感を取りやすい野菜重視ブランド。スムージーやスープも一緒に選べます。
幼児向けの味付けと量で考えられたブランド。忙しい日に、子どもの食事をすぐ出したい家庭で使いやすいです。
子ども向けにも、大人の軽い食事にも使えるブランド。家族の食卓にもう一品足したい日にも役立ちます。
家族の夕食をまとめて整えたいときに使いやすい冷蔵つくりおき。個食の冷凍弁当とは少し違うタイプです。
失敗しない宅食の選び方
実質コストで比較する
公式サイトの表示単価ではなく、送料を含めたリアルな1食あたりの費用で比べましょう。地域によって配送料が大きく異なります。
容器サイズを把握する
まとめて届くため、冷凍庫の保管効率は重要です。パッケージ寸法を確認し、自分の冷凍庫に無理なく収まるブランドを選びましょう。
目的に合うPFCバランスか
糖質制限、高タンパク、低脂質、それとも美味しさ重視。自分の食の目的と、ブランドの栄養数値の方向性が合っているかを確認しましょう。
スキップ・解約のしやすさ
Webマイページから24時間いつでも配送スキップや停止が可能かを確認しましょう。定期縛りがないブランドなら初めてでも安心して始められます。
冷凍弁当8ブランドを数値で比べる
シェフの無添つくりおきは冷蔵の家族向けサービスなので、この表では冷凍弁当8ブランドを並べています。
| ブランド | 特徴 | 平均カロリー | タンパク質 | 1食価格 |
|---|---|---|---|---|
| nosh | コスパ重視糖質30g以下 | 350 kcal | 18.8 g | 620円〜 |
| 三ツ星ファーム | 低カロリー食事管理向け | 295 kcal | 18.7 g | 711円〜 |
| DELIPICKS | 本格フレンチシェフ監修 | 379 kcal | 16.6 g | 950円〜 |
| ワタミの宅食 | 最安値コンパクト容器 | 238 kcal | 12.2 g | 465円〜 |
| Muscle Deli | 高タンパク玄米ご飯つき | 379 kcal | 30.3 g | 792円〜 |
| Green Spoon | 野菜豊富バランス型 | 316 kcal | 14.7 g | 789円〜 |
| モグモ | 子ども向け幼児食サポート | 185 kcal | 8.8 g | 478円〜 |
| homeal | 家族向け補助食・もう一品 | 174 kcal | 7.0 g | 499円〜 |
※1食価格は最低価格を掲載しています。送料込みで見ると差が縮まるブランドもあるため、実質単価は各ブランドページで確認してください。
※Muscle Deliはプラン差が大きいため、ここではLEANプランを代表値として掲載しています。
※数値は代表メニューの平均です。基本はおかずのみで、容器サイズや量もブランドごとに違います。気になるブランドは、各ページで詳しく確認してください。
状況別ガイド
あなたの状況に合わせた解説ページを用意しています。
よくある質問
まずは1社、
試してみましょう。
気になるブランドのキャンペーンをチェックしてみてください。
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